Le Samedi Bien-Être de Février : Atelier Inversions _ Zoom sur Salamba Sarvangasana (et autre postures sur les épaules)
sam. 28 févr.
|Meximieux
Durant cet atelier, nous explorerons les différentes étapes pour réaliser les postures sur les épaules telles que Salamba Sarvangasana (la chandelle) et Halasana (la charrue), ainsi que les différentes façons de la pratiquer. Cet atelier sera animé par Valérie Gazzano
Heure et lieu
28 févr. 2026, 14:30 – 17:00 UTC+1
Meximieux, 2 Rue du Lavoir, 01800 Meximieux, France
Invités
À propos de l'événement
Atelier Inversions: Zoom sur Salamba Sarvangasana (et autre postures sur les épaules)
Un des piliers de la méthode Iyengar, les inversions désignent les postures durant lesquelles la tête est plus basse que le cœur (postures sur les épaules, sur la tête, sur les mains, sur les coudes...). Leur pratique favorise une bonne santé et la longévité. Les inversions vitalisent les organes internes, renforcent le système digestif et le système immunitaire. Efficaces pour rafraîchir le cerveau en cas de fatigue mentale, elles apaisent également les nerfs et favorisent un sommeil réparateur en cas d'épuisement nerveux.
Dans la méthode Iyengar, les inversions sont enseignées de manière progressive et avec prudence. Les postures sur les épaules telles que Halasana (la charrue) et Salamba Sarvangasana (la chandelle) sont enseignées avant la posture de Sirsasana (posture sur la tête) par exemple.
Durant cet atelier, nous explorerons les différentes étapes pour réaliser les postures sur les…